北浜ダンススタジオ通信

とにかくウサイン・ボルトは動ける体を持つ長身の短距離ランナーです。
走法は理想的なものなので、向かうところに敵なし状態かな。

浅田真央、イチロー、タイガー ウッズ、ウサイン ボルト、みなさん見事な身体運動の持ち主です。そして、全身波動運動論を発表する北浜ダンスにとっての良いお手本です。

全身波動運動論に基づく視点から、タンゴの ラウンド フォワードウォークに通じる動きが見てとれます。また、体に捻れの入らない真っ直ぐな姿勢が見えるところもボールルームダンス・スタンダード種目と同じことも分かります。身体運動の共通性を考えるのに参考になる動画でしょう。そうは思えませんか？
興味深い動画が You Tube にはありますね。

長身でナンバ走り、そしてストライド走法のウサイン・ボルトが当然のように北京オリンピックで優勝し、金メダルを獲得しました。（ＹＡＨＯＯ写真ニュース）
スポーツのパフォーマンスをスピードとパワーとテクニックの三つの要素で評価できると考えると、ナンバ走りとストライド走法と云う最高のテクニックを持ち、長身から来るスピードとパワーを兼ね備えているウサイン・ボルトは向かう所に敵なしか！？

２メートルの選手が１００分の２秒縮めて世界新を出しました。それもタイソン・ゲイを抑えてとのこと。強いですなぁ。
さて、テレビ報道の映像を見る限り ストライド走法で走っているように見えるので 背が高いうえにストライド走法という事は、１００メートル走もいよいよ背の高さと それに伴うストライドの広さを持つスプリンターが勝利をつかむと云う 分かり易い世界に突入したことになるのかぁ。

はさみ跳びにベリーロール、そして、背面跳びへと技術革新が行われたハイジャンプにスポットを当てたＮＨＫスペシャル「ミラクルボディー第３回」

走りからジャンプへと連続する走り高跳びが最高のパフォーマンスとなるとき、そこには 全身の波動運動が存在することを 登場する二人のアスリートのパフォーマンスから確認することが出来ました。二人のアスリートは最高の技術者と稀有な素質の持ち主として紹介されていましたが、二人は共に全身の波動運動の実践者です。

ところで今回の放送のなかで長いアキレス腱の動きの解説を行う箇所が気になりました。
ＣＧ映像ではジャンプを意識するためにひざの曲げ伸ばしの動きが表現されていました。しかし、二人のアスリートの最適なパフォーマンスでは ひざが曲がってから伸ばされる動きは無く、体の前方移動とともに ひざと股関節は前方へ進むだけで 決してひざが後方へ向かうことはありません。このことは大切で ジャンプといえばひざの屈伸をイメージするでしょうが、走り高跳びのパフォーマンスが理想的なものとなるには、走りもジャンプもしなりを感じさせる脚の波動運動となることが必要です。そして、そのためには足関節・ひざ関節・股関節の全てが前方への移動だけを行うものであって ＣＧ映像で表されたように体の前方移動に対してひざが後方へ移動してはいけないのです。
　全身の波動運動を最上の身体運動と考える者としてこの箇所が放っておけないので、老婆心ながら一言。

全身波動運動論の視点から、タイガーウッズのスィングを分析すると
１） 膝関節から股関節への関節角度の変化が波動運動として伝えられ、股関節の伸展につながっている。そして、股関節へと伝えられた関節角度の変化はさらに椎骨へ体幹の波動運動となり、しなやかな全身の波動運動となっている。
２） ヘッドの位置は、クラブがボールをヒットするまで同じ位置に保たれており、脚から体幹への波動運動がそのヘッドに向かって伝えられる運動となっている。そのためにスウィングする姿が非常に美しい。
３） スィングの終わりに波動運動による真直ぐな立ち姿が左足の上方に無理なく自然に現れる。
４） 一見捻じれがあるように見えるものの、意外に体に捻じれが少なくナンバの動きを使っているようにみえる。

〈 結論 〉 ゴルフと云うジャンルにおける理想的な身体運動（全身の波動運動）が認められます。強くて当たり前でライバルは彼自身だと思います。完璧です。ボールルームダンスの世界で言えば マーカス ヒルトンですな。

体に捻じれを作らないしなやかな動きが古武道(鹿島神流）に見える。

腕の動きに関心を持つ前に、体の移動がナンバ歩き（上下肢一致歩行）で作られているように見えること、そして、踵の接地が速やかなことに注目して映像を見ていただきたい。何故なら全身波動運動論の普及をめざす北浜ダンススタジオとしては、大腿直筋の抗重力作用を得るには踵の接地が不可欠であると考えるからです。
思うに 古武道には大腿直筋の抗重力作用を前提とする合理的な全身の波動運動が存在するのではないかと推測しています。

ＮＨＫスペシャル 「ミラクルボディー第２回」の番組で紹介されたマイケル・フェルプスの水中での練習（番組では立ち泳ぎと紹介）に目が奪われました。
まさかこんな練習をしているとは驚きです。そして、人間にとっての最上の運動は、水中でも地上でも やはり魚の波状運動と同じ性格をもつ全身の波動運動であることを改めて確信しました。
再放送は、ＮＨＫ総合 ３月１８日（火）水曜の深夜 午前１時〜です。

３月９日（日）ＮＨＫ総合 午後９時からの「ミラクルボディー」を見ました。
その番組で紹介された映像のなかに、最高のトレーニングについての以下のような決定的ヒントがありました。いずれも身体運動の向上に欠かせないものです。どれだけの視聴者がそのことに気がついたでしょう。
１）坂路トレーニングとモモ上げの良さを伝える部分。
２）股関節伸展を意識した動きを取り入れているタイソン・ゲイの練習風景の部分。

再放送は11日（火）深夜 翌水曜０時１０分〜総合チャンネルです。見逃した皆さんは御覧になってみてください。

大阪女子マラソンの福士加代子さんの走りのスタイルは、理想的なものです。
何処が良いかと述べるなら、１）ナンバ走りになっている。２）体の真っ直ぐが骨盤からつくられている。３）真っ直ぐにつくられた体の重心が支持脚の上方にきれいに乗っている。４）股関節の伸展が無理なく行われ、いたずらに骨盤前傾に向かわせていない。　が認められます。

テレビを見るとき、以上のポイントに目を向けて彼女の走りを観て下さい。他のランナーとの違いが分かると思います。そして、スタミナの問題がクリアーされるなら、和製ラドクリフと云える走法で走っておられるので 素晴らしいパフォーマンスが期待できます。

走り幅跳びの決勝のスリリングなシーンを見ることが出来、ラッキーだった。僅か数センチで一位、二位が決まったわけだが、まさにベストファースト、ベストセカンドの世界だと思う。特に一位の選手の走りとジャンプに目を向けると、走りにはナンバ走り、ジャンプには股関節の充分な伸展の認められるすばらしいパフォーマンスだった。世界陸上、さすがにすごい！陸上競技のすごさに多くの人が気付いて欲しい。

いま、１００メートル男子の決勝が終わった。タイソン・ゲイがパウエルに勝った。それも後半に 追い抜いての勝利だ。走りに目を向けると 僅かだがパウエルよりもタイソン・ゲイの方が股関節の伸展の度合いが大きかった。やはり、僅かな違いでも 股関節の伸展の度合いの違いが勝負の鍵をにぎっているようだ。すばらしい走りのパフォーマンスをありがとう。

女子の砲丸投げを見て思います。日本の女子砲丸投げ選手、ぜひ回転投法を練習してみてください。良い結果が出ると思います。北京オリンピックに間に合うかどうか分かりませんが、挑戦する価値はあると思います。 北浜ダンススタジオの長谷川は身体運動についてのアドバイスができるかも知れません。
メールアドレスは、hasegawa@kitahama-dance.comです。

今日から世界陸上がテレビ放映されている。今朝、砲丸投げの中継(予選）を見ておどろいた。 巨漢が踊るように７ｋｇの鉄球を ２０ｍも投げている。すごい！ 回転投法と云うらしい。他にはグライド投法があるようだが、ボールルームダンスを教える者としては回転投法に注目してみた。なんと そこには合理的な軸回転運動があった。踊って見えるのも無理はない。出来、不出来の差はあるだろうが、運動効率はすばらしいものなので グレイトなパフォーマンスが生まれることが予想できる。　多くの海外の選手が回転投法をとっている。やはり、そうなんだろう。　砲丸投げもおもしろそうだ。

歩行速度＝歩幅×歩調（ピッチ）で表される計算式があります。 この計算式は全力疾走にも当てはまり、全力疾走速度＝ストライド×ピッチで与えられます。 そして、いずれの計算式においても歩調（ピッチ）に目立った個人差は出ないそうです。ですから走りの速さは歩幅（ストライド）の差にあると考えられています。
私は、この点について一つの考え方を持っており、股関節角度の伸展度合いの大きい選手の方が速いと考えています。当たり前のようですが、このことは以外に知られていないと思っています。 今回の世界陸上でもこの点に注目し選手の走りの技術性の違いを眺めていきたいと考えています。皆さんも股関節の伸展度合いの違いに目を向けて 選手の走りを眺めてみてはどうでしょう。

（補）ディープインパクトと云うサラブレッドの 速さの秘密も股関節の伸展の度合いにあったと私は考えています。

　ＯＳＰＡスポーツ大学というものがあります。　スポーツに関心を持つ市民向けに開かれた講座です。　2002年には受講しました。それなりの回数の講座なので時間を都合しなければなりませんが、良い講座です。今年も受講生を募集しており、5月の初めから講座が始まります。定員になり次第締め切りです。